七人制橄榄球

设有男、女子组。

第一阶段分A、B两组对赛，以小组单循环赛决定各组名次。

第二阶段采淘汰制，胜者争夺第1至第4名，负者争取第5至第8名，第一阶段A、B两组第5名竞争第9至第10名。

每支球队派出7位队员上场。比赛时，球员可持球向前跑、向前踢球，或用手把球后传或横传。若越位球员接球或直接参与攻势，即会受罚。任何一方球员持球或踢球出界，即会失去控球权，另一方可获界外球。比赛以得分较多的一方获胜。

球员若要得分，须持球冲到对方的得分区，以球触地得分，称为「达阵」，可得5分。球员达阵后，可获一次得益射门的机会，若橄榄球射越球门横杆之上及两根球门柱之间，可再得2分。

持球者亦可在比赛时放开橄榄球，待球弹地而起，直接踢向对方球门，踢入可得3分。对方犯规后的定点罚踢可以直接射门，射入可得3分。另外，若有违规阻截达阵，则判7分的惩罚达阵。

如两队平手，须加时作赛，每节加时5分钟。加时赛采「即时死亡」制，即先得分的球队获胜，比赛立即结束。